經過多日的恢復性訓練，中國女排眾將的體能狀況逐漸好轉，全隊在寧波北侖基地的訓練強度也在不斷提升。同時，主帥蔡斌在訓練內容方面也布置得更加細致。

在近日中國女排的訓練課上，已經加入了后攻對抗的環節。在此基礎上，蔡斌也在不斷提升訓練的強度：從不發力的后排打點打線，到如今加入專人計分的全力扣球后攻對抗，這對運動員的體能和技術提出了更高的要求。值得一提的是，從副攻手改打接應二傳手的鄭益昕在這一訓練環節有著不俗的表現，不過她謙虛地表示：“因為國家隊現在二號位打得比較平，和我在福建隊的打法不一樣，所以還在適應全新的節奏。希望我能夠承擔和適應這個全新的位置，在上步節奏、扣球點適應等方面比以前做得更好。”

此外在技戰術配合環節，蔡斌也會安排教練組成員記錄下二傳手刁琳宇和主攻手李盈瑩的傳扣配合過程，然后通過回放幫助兩人細致分析各自的技術細節，從而令她們可以達到更好的配合節奏。此外，刁琳宇作為目前國家隊的主力二傳手，也在近期的訓練中開始與不同位置上的攻手展開豐富多樣的戰術配合訓練。尤其是在對配合默契度要求極高的副攻手位置上，刁琳宇和每一名副攻手也都會及時溝通。對此，隊長袁心玥表示：“為了達到我們追求的那個最佳配合質量，大家都會和二傳手不斷溝通，這也是我們共同成長的一個過程。”(謝晨)

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