生活節奏飛快的當今社會，腸道健康日益引起人們的重視。除了飲食不規律、工作疲勞、缺乏運動，還有個重要因素也可能引起腸道問題，那就是“寒冷”。

日本消化疾病學會認證醫師、東京松生診所院長松生恒夫表示，受寒會令人體植物神經系統失調，引發一系列問題，其中就包括腸道問題。植物神經系統參與體溫調節，保持體溫恒定;短暫受寒不至于影響植物神經系統，但長時間受寒則會擾亂其功能，令體溫失調，腸道也會受累，蠕動活動變慢，產生便秘。

據松生恒夫對來其診所就醫的患者情況所做的統計，當室內外溫差超過10℃以上，便秘的患者數量會增加約3倍，這被其命名為“溫差10℃法則”，這說明當環境溫差過大，會擾亂植物神經系統，進而影響腸道蠕動。當然，體感溫差是與當時穿的衣服厚度相關的。比如冬季穿羽絨服、厚褲子出門，體感是20℃，與室內溫差相差不大，身體就會比較舒適;夏季室外溫度30℃，室內空調18℃，也同樣會讓腸道功能紊亂，引起便秘。

關鍵詞： 室內外溫差 便秘 腸胃不適