骨折在絕經(jīng)后婦女中比較常見，美國每年約有150萬女性骨折病例，花費約127億美元的醫(yī)療費用。其中，14%的骨折發(fā)生在臀部，髖部骨折后死亡率高達20%。近日，美國紐約州立大學布法羅分校的一項新研究顯示，有規(guī)律的體育運動可顯著降低絕經(jīng)后女性髖部和全身骨折的風險。

研究團隊對7.7萬名女性參試者進行了為期14年的跟蹤調(diào)查，隨訪期間，33%的人至少骨折過一次。研究人員對參試者的運動習慣進行對比分析后發(fā)現(xiàn)，每天輕度運動35分鐘以上的女性，髖部骨折風險降低了18%，全身骨折的風險降低了6%。

研究主要作者、布法羅公共衛(wèi)生和衛(wèi)生職業(yè)大學院長吉恩·文德博士說：“絕經(jīng)后女性骨折與生活獨立性喪失、身體功能受限和死亡率增加密切相關(guān)。運動是保養(yǎng)自己最好的方式，包括步行在內(nèi)的輕度運動就可以顯著降低骨折風險，即使掃地、晾衣服等非娛樂性身體活動也有益健康。”該研究被認為是針對老年婦女體育運動和骨折發(fā)生率進行的最全面的一次評估。

關(guān)鍵詞： 規(guī)律運動 女性骨折